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篇名: 哪些食物可以增強生育能力
作者: -夢中情人-	日期: 2009.06.20　　天氣: 　心情:

不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物，有利於生育功能的改善：

一：富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔
、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類
、羊排、豬肉等含鋅也較多。

二：動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質
激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

三：滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的
活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚
、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

文章來源：瑞麗女性網

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