這禮拜應小孩要求要回復帶便當的生活


菜單:

星期三:牛肉壽喜燒便當
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星期四:烤里肌便當

星期五:乾煎鮭魚便當

吃簡單清淡最好囉


通常會再燙一份青菜

蔬菜量多過肉類

肉類是蛋白質來源

但份量夠就好

我也沒時間弄太麻煩

熱量控制450卡

林先生是男生.控制在600卡

嗯嗯

Irene加油吧

今晚下班得去買魚.牛肉.洋蔥.紅蘿蔔.青菜..嗯..再想想缺甚麼

有時候在廚房做便當

小孩聞香會跑去"偷吃

林先生常常沒到隔天就把便當吃得差不多了

ㄏㄏ
所以我都會多做一些啦

其實這樣吵吵鬧鬧的廚房是一種屬於媽媽幸福的味道


pS:今天的壽喜燒便當回家後20分鐘做完了...3人菜錢110元..還挺不錯(牛肉+3種蔬菜耶)

林先生說壽喜燒便當太香了..要我教他做..小廚師自己也做一鍋出來囉^^