1. 斯巴達三百壯士心得
2. 古代鎧甲比較
3. 古希臘/羅馬士兵的體型 算是一個不錯的模板
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1. 斯巴達三百壯士心得
「斯巴達三百壯士」是一部2006年的古裝戰爭片 講的是古希臘時代對波斯的戰爭
由「傑哈德·巴特勒」主演
當年我有去看這部電影 看完我還寫了影評
我對這部片的評價並不高 遠低於「羅素·克洛」主演 2000上映的「神鬼戰士」
「神鬼戰士」的年代則是古羅馬年代了
其實看導演大概也知道 「神鬼戰士」的導演是有名的動作片導演「雷利·史考特」
當然拍的有一定水準
我現在找不到我當時寫的影評 只能依稀記得大概的內容
「斯巴達三百壯士」整部電影中不斷強調「斯巴達戰士」的肌肉美學
電影中很多慢動作殺敵的展現
但劇情則比較薄弱 因此這些戰士在我眼中 缺乏靈魂 就是個開無雙的肌肉男
電影中為了戲劇效果 演員開演前都有一段時間的專業肌肉訓練
同時會經過專業化妝和電影特效的增強 所以看起來肌肉比較發達
尤其是主角「傑哈德·巴特勒」的肌肉
但現實生活中 維持這樣大隻的肌肉是比較困難的
電影的演員都是為了階段性任務而鍛鍊的 也無所謂健不健康 主要就是上鏡震撼
台灣一般身高在172~180cm之間的男性 維持一個精壯不過於大隻的身材
是比較健康又好看的做法
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2. 古代鎧甲比較
斯巴達勇士屬於古希臘重步兵
古希臘重步兵一般會配備「盾牌、胸甲、頭盔、脛甲、長矛、短劍」 參
圖特別是做成肌肉形狀的胸甲 看起來確實很屌
古希臘這種肌肉胸甲 因為是一體成形的
所以相對於世界上其他國家的重甲 是比較省空間而輕便
因為比較輕 所以古希臘士兵是可以穿著盔甲一路行軍到戰場
古希臘的重步兵並沒有全身都覆甲 至少手臂和大腿都沒有盔甲
如果連這些地方都覆甲 那古希臘重裝兵的裝備就會太重
鐵定很難覆甲長徒行軍 打起仗來也會比較不靈活 這就是在靈活性和防護性上取得一個均衡
能做到全身覆甲的 最有名的就是歐洲的板甲
與一般人想像不同 板甲的四肢張開角度靈活性和重量 比一般人想像中要更好
網頁連接中還可以看到穿著全身板甲的人 可以做出跑步的動作
雖然如此 穿著板甲的騎士 靈活度還是不如輕裝的士兵
不過騎士都騎馬 所以可以先穿好盔甲 再騎馬赴戰場
而且實戰用的板甲 會比騎士比武競賽用的板甲 更少一些盔甲
可能會少1/4的覆蓋面積 這也是為了兼顧靈活性
因為一場戰役可能就是數小時到一天的時間 穿著太重的板甲 騎士也會很快沒有戰鬥的體力
有紀錄以來 最重的全身盔甲 是宋代的步人甲 居然重達29公斤(純盔甲重 不含武器)
因為南宋丟了北方養馬產地 因此為了對抗北方遊牧民族的騎兵
就只能把步兵的盔甲不斷加重
中國古代這類重甲部隊 不太可能穿著盔甲行軍赴戰場
那等你走到戰場 力氣也用光了 敵人剛好可以以逸待勞
所以中國古代作戰 大部隊周邊都要派斥候
萬一有敵人接近 穿盔甲才來的急
有不少敗仗就是因為被敵人偷襲 來不及穿盔甲導致
不要看戲劇中勇將砍重甲敵人好像砍瓜切菜一樣容易
鎧甲是有相當的防禦效果
穿鎧甲跟不穿鎧甲的差別 可能如下
不穿鎧甲 穿鎧甲
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死 重傷
重傷 輕傷
輕傷 毫髮無傷
穿上鎧甲 鎧甲內還要穿內襯衣保護身體以免被武器打到內傷
作戰時全身鎧甲其實很不透氣 所以如果不是為了保命 平常沒有人想穿鎧甲
戲劇中武將連開會的時候 都穿鎧甲 與真實情況不太相符
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3. 古希臘/羅馬士兵的體型 算是一個不錯的模板
希臘地處南歐 天氣晴朗溫暖 因此古希臘運動員軍人常常裸體鍛鍊身體
他們也很早就發展出人體美學 古希臘/羅馬士兵那種半裸式的形象 也很顯身材
蠻適合當成健身的模板
我找了張網路上古希臘重裝步兵的照片 給兩個訪友看 請她們說說想法
與訪友A的對話如下:
09:45 我 早阿
09:45 我 問你喔
09:45 我 你對這種體型的想法
09:45 我 我是要寫篇日記
09:49 訪友A 短小精壯型?
09:50 我 他不短小
09:50 我 就古希臘重裝步兵
09:50 我 你就當正常身高的男人
09:52 我 所以 你講了一個關鍵字 精壯
09:52 我 請問 這樣的壯度 你喜歡 還是你喜歡更壯一點 或是體脂更高一點
09:52 訪友A 感覺很有搞頭???
09:53 訪友A 哈
09:54 訪友A 如果我沒有這麼胖 我會覺得這樣就很好了
但是考量到我的體型 會想要在壯一點或體脂高一點的
09:57 我 我剛會問你 就是想知道你是不是會這樣回答
09:57 我 那士兵是精壯型沒錯
09:57 我 就實用型的肌肉
09:57 我 體脂不會太高 但也不會刻意太低
09:58 訪友A 太瘦的人會沒體力
09:58 我 所以依照你現在的想法 這張圖 對你來說 體脂要更多一點
09:59 我 或是肌肉達到電影斯巴達300壯士的刻意強壯程度
10:00 訪友A 是 我蠻喜歡巨石強森的身材
10:30 我 巨石強森 不是那個士兵的體型
10:31 我 會更接近斯巴達300壯士
10:31 我 不過 我會比較偏那個士兵的體型
與訪友B的對話如下:
09:48 我 問你喔 你對這種體型的想法
10:01 訪友B 強壯型 可遠觀不可褻玩焉
10:02 我 我只是想知道你的直觀感覺 所以你會覺得稍微壯了一點?
10:03 我 那要怎樣的調整 你覺得更ok
10:03 我 比如 你覺得要加點體脂? 還是 要少點肌肉?
10:03 我 這是古希臘的重裝步兵
10:04 訪友B 若是以你來說 略...
10:06 我 哈 你走題了
10:07 我 但我知道你要表達的
訪友B想要表達的意思是 我現在體型很OK了
當然 她覺得 如果我想更好 可以再追求結實度
雖然我不是問我體型 我是問那個古希臘重裝步兵的體型
訪友B有點走題了 不過不管訪友A或是訪友B 都可以接受我的體型
這也與我的認知差不多 我本來就追求眾數
只是訪友A因為個人原因 她會希望男方再壯一點 她的想法我是理解的
訪友B則認為可以再追求更精壯有線條一點
其實 我現在的鍛鍊方式 本質上就是更追求實用性質的肌肉
男人本質上就是一個戰士
戰士需要有精壯但肌肉圍度適中的體型
這樣才能在戰鬥中 保持力量和靈活性
我的鍛鍊 都是以全身性的動作和肌肉鍛鍊為主 我不追求健身房的孤立器材訓練
我不是要練大但不實用的肌肉 我要的是協調好看精壯有用的肌肉
目前的單槓和自體深蹲(+跳繩和爆發力運動)等運動 就能達到我想要的效果
用這種方式練出來的肌肉 非常自然協調 而且很實用
我像個古希臘重裝步兵 平時得固定流汗
不然哪天遇到蛇髮女妖 身體平常沒在鍛鍊 怎麼能應付妖女的攻擊
我得確保身體的肌肉精壯有力 能長時間戰鬥
遇到女妖時 就讓我身體的長矛和利劍刺向女妖的要害吧~~~
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背景音樂
Total War: THREE KINGDOMS - Dong Zhuo Reveal Trailer
音樂大分類:三國志電玩音樂 音樂小分類:PC
「全軍破敵：三國」董卓的介紹 裡面還可以看到飛將軍呂布的英姿
背景男聲所唱的歌內容為:
董贼潜怀废立图
汉家宗社委丘墟
满朝臣宰皆囊括
唯有丁公是丈夫
住戶編號:3934162
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