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篇名: 紅豆
作者: 夢想yahoo38	日期: 2019.10.02　　天氣: 　心情:

紅豆
紅豆湯喝了不會上火又能補血
紅豆特性味甘酸性平保健功效
含有一種皂鹼有
健胃生津益氣消腫
及解毒等功能對於
治療腳氣病效果極佳
纖維質含量豐富有效
刺激腸胃蠕動
利尿還有預防便秘
增進排便順暢的效果
可助排除體內水分
作用改善浮腫適合濕性體質的
代謝水分濕氣美白潤澤肌膚
健脾補肺清熱利濕利尿強骨
薏仁紅豆湯+桂圓平日思慮傷神
勞心過度而運動量少
的人往往臉上沒有血色
精神也不夠充沛甚至心悸貪睡
感覺頭重如裹心中空虛
這是體內有濕加上心氣不足的表現
可以在薏仁紅豆湯
中加一些桂圓同煮
吃什麼東西補血最好
只要吃到肚子裏能
消化吸收的食物
就能補血補身子
所以補血的前提
是你的胃腸道消化
吸收的能力如何
不要以爲吃粗茶
淡飯就不補氣血
不補身子其實只要
你的胃腸吸收能力好
五穀雜糧粗茶淡飯
不但對身子有幫助
照樣補血補氣補身
子相反吃了最高級的滋補品
若不對症或胃腸道不消化不吸取
依然沒有用甚至會補出病來
適當吃一些肉類蛋類
魚類等高質量的食物
是有較明顯的提高
血液質量功能
增強人的抵抗力
讓人的精力更強
更充沛一補氣血
日常到處可看見的紅棗
桂圓花生紅豆紅糖白果
枸杞子等都是最常用的補血
補腎食品互相搭配好
就是補血食療方
紅棗的吃法紅棗
是補血最常用的食物

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