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篇名: 讓你不花錢就擁有健康~
作者: 健康張	日期: 2011.09.06　　天氣: 　心情:

讓你不花錢就擁有健康~

牽手
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輕鬆三招下半身瘦身操
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健康十巧
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生命自救功法示范
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有氧氣功 - 養生長壽功法 - 教學
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防治頸椎病回春保健操 - 教學示範! (! 1)
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防治頸椎病回春保健操 - 教學示範 (2).
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防治頸椎病回春保健操 - 連續動作 (2)
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肩頸按摩術
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按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集
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排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集
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地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康
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毛巾操
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拍打操
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毛巾操
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每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身
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皮拉提斯教學版
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皮拉提斯連續動作版
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皮拉提斯
— 只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動? 皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動只要持之以恆你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!

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塑身動作~預防背痛、訓練下背肌
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彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯? 籅! Y怡老師示範
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彼拉提斯教學-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
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彼拉提斯教學(瘦大腿)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
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