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篇名: 尋找肌耐力與腰力
作者: Zos	日期: 2012.09.26　　天氣: 　心情:

暑假過了,早上的球場格外冷清, 我的國中小球友也應該上課了吧, 一個人打起球格外吃力,20分鐘下來我已經氣喘吁吁了,很多動作有點作不來,投球準確度也不穩,籃外空心增加不少,不過秋天的溫度和冷冷的風,倒是比夏天的悶熱適合運動,長期運動下來,第二天的酸痛也似乎比較不會了,但還是很怕我的"大蠻腰" ,閃到,常常開玩笑講
閃到腰如何如何..其實閃到腰可是相當痛的而且可以痛很久呢!不是開玩笑的!!空中挺腰,還是等一些時日再嘗試了,現在應該是讓腹肌想辦法團結在一起才是王道吧...
8:10回到家一身汗,全身冷水 spa 真的會想衝動跳個澎澎man.....,之後用MOD聽個英文教學,將菜園澆點水, 9:00上班摟.......

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