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淡淡然的日記本

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篇名: 一整個吸睛
作者: 淡淡然	日期: 2012.08.05　　天氣: 　心情:

所謂~工欲善其事，必先利其器，對於慢跑這檔事來說，運動前的熱身是很重要的，

也不知道是熱身的方式不對？還是跑後的舒展動作不夠確實？隔天起床大腿總會傳來到隱隱然地痠痛，

於是上網瀏覽相關的熱身方式，無意間發現了這個youtu.be/Xr5DouXRv0kperfect！

我決定了，等會兒陽光沒那麼毒辣的時候就來試試這暖身動作。((旁邊如果有媽媽帶著小孩的，搞不好會笑到噴奶

有點愛上了跑後那種汗水淋漓的感覺，只不過老實說每一次開跑後就好想放棄噢，跑步過程實在是很累人，

在某種程度上，就好像跟經營一段感情是一樣的道理，都需要一股熱情、一些毅力而且都不是件輕鬆容易的事。

話說自從開始慢跑後，怎麼晚上都睡不太著，早上上班一整個愛睏啊！真是應了上班一條蟲下班一條龍的俗諺一.一""

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