日記大分類:靈魂 日記小分類:飲食
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1.我這人一旦動念 就想馬上執行
這幾天我都在收聽[那個奧客]版主的Youtube
傳送門
此人是台灣幾個傳播紅藥丸理論的版主
我也買了他兩本書
裡面主要講到 男人如果吃這三樣東西 會損失睪丸酮 「糖」「煙」「酒」
「糖」很容易理解 歐美人為何那麼多大胖子 跟吃高油+高糖有絕對的關係
我本身對甜食還好 所以不擔心 版主的減糖 我聽起來也有點像減醣飲食
即少澱粉 多肉和菜 這方面我確實也是落實著
「煙」我本身不抽菸 過去有幾年短暫的抽菸 但主要是為了跟一個煙友聊天 煙量非常少
現在早已沒在抽 也完全沒有慾望抽 煙本身會影響心血管 抽菸多的人看起來也比較糙老
「酒」我本身是有喝酒的 版主提到 喝酒會影響身體的睪丸酮分泌
這會讓你看來不夠Man 而且睪丸酮也有抑制脂肪的效果
所以酒喝多了 缺乏睪丸酮也會讓男人發福 肚子開始大 他這說法引起了我的注意
我們家在2019年3月開始 就採行了好市多的飲食模式
好市多很多食品已經是我們平日的主要飲食來源
好市多便宜 而且比較沒有食安問題
March插嘴:
台灣飲食一個很重要的問題是在於食安問題
我認為台灣洗腎的人那麼多 跟台灣食安問題是有絕對的關係
因為不肖商人太多了 採用好市多模式
對很多台灣人來說 也是不得已的選擇
幾個月前開始 我會買好市多的酒 因為便宜又大瓶
像我後來都喝好市多的SILVER龍舌蘭酒 1.75公升才4百多 超級便宜的
相比台灣便利商店賣的三多利小角瓶 180cc 就要150元
你可以想像台灣通路跟美國通路的價格差異多大
除了美國飲食本來成本就很低 你可以想想 這中間商的層層剝削有多少
但也正因為太便宜了 我就變得常常買酒 也會天天喝
雖然我太太會管制量 但她也不可能隨時管制我
我覺得版主的話讓我有所警覺
我雖然有運動的習慣 但確實 體重這幾個月並沒有往下掉 而是保持在84kg UP
上週運動比較少 前幾天量了一下 居然達到85kg UP
雖然我是不顯胖的身材 但我自己知道
這1kg代表的不僅僅是1kg 而是身體要開始鬆懈發福的跡象
我認為跟酒有一定的關係
想到這 我認真考慮要戒酒 而且是嚴格戒酒
我與太太說 下次去好市多 就不再買酒了
因為 我鍛鍊身體本來就是為了維持一種雄性氣質
我可不想讓酒精拿走我的睪丸酮 讓我肚子越來越大
酒精對身體的身心摧毀程度 都很大
從心理層面 酒精會讓人有上癮的感覺 會有依賴感 工作時或是想放鬆時 會忍不住想倒一杯酒放鬆
我想 酒精真的跟毒品很像 只是它對身體的破壞輕微多了
喝完酒 人也很容易廢掉 我就往往有時候會在中午喝多了之後 下午躺很久
如果我不喝酒 保持清醒 絕對不會廢太久
酒精對身體的影響也很大
如果你有酗酒問題 就算你是運動量很大的專業運動員
身材管理一樣很容易失控
過去NBA夢幻一隊的神射手「克里斯·穆林」
就曾經因為酗酒問題 而導致體重過重 被諷刺為「跑不動的步兵」
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2.酒量個體差異很大
我本身酒量算不錯 不至於到千杯不醉 但喝幾杯烈酒對我來說 沒啥問題
但酒量個體差異很大 也有種族特色
據說肝臟沒有辦法完全代謝酒精的症狀 每十個亞洲人出現三到五人 白種人或黑人則十人才出現一人
一醉不醒的前同事O
我遇過一個很誇張的例子 我以前待過一家資訊公司
有一次尾牙的時候 我有自己帶三得利威士忌去現場喝(因為現場只有紅酒 喝起來沒意思)
有一個同事O 我跟另外一個同事J把威士忌+可樂做成調酒
拿了一杯給同事O喝 結果他老兄喝下去沒多久
說要睡覺 結果趴在桌上睡覺 就沒有爬起來
一直到尾牙結束 都叫不醒 把我跟同事J嚇得要死
後來同事O尾牙結束後一陣子 才醒
我跟同事J想 如果他一醉不醒出人命 我跟同事J真的會吃不了兜著走
這件事讓我後來 都不敢灌人酒 因為我有心理陰影
我知道每個人承受的酒量差距不小
拔牙打麻藥效果減半
多年以前我因為吃東西不小心咬到硬物 傷到牙齒外層
需要磨牙 牙醫幫我打麻藥 我記得一陣子後 我又開始痛
牙醫說 麻藥失效的時間 每個人都不同
他說這跟解酒的能力很像 有些酒量好的 麻藥比較撐不久
當時讓我有點害怕 因為我可不想手術一半痛死...
那陣子我完全不敢碰酒 囧~~~
原住民快速老化之迷
我當兵的時候 部隊很多原住民
有時候會聽原住民老兵講一些部落的趣事 比如他們男女關係比較隨興
這讓當年還是處男的我 還蠻羨慕的
另外就是原住民很愛喝酒
尤其在那個山上的環境 你不喝別人也會找你喝
原住民喝酒的問題 在年輕的時候身體還頂得住
但到中年之後 很多原住民男女身材就會失控 身體狀況下降很快
照理說 在山上長大 天天山裡跑跳的民族 身體素質應該是一流的阿
原住民快速老化的原因 我認為跟酗酒有絕對的關係
同樣的道理也可以參考俄羅斯人 俄羅斯天氣寒冷
很多人靠喝伏特加等烈酒度過冬天
年輕時還好 年紀一長就會開始發福
這也是俄羅斯大媽的由來之一
反正記住一句話 男女不運動喝酒都會中年發福
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3.你在你的直播空間表演 我在我的音頻空間長大
昨天還有看到此版主還有一部影片
這篇就是強調要保持雄性氣質 不要打槍 或是打槍不要射
這個觀念我早就有了 而且落實多年
看板主講的內容 他這方面思維跟我類似 就是比較相信中醫理論
我有很多篇日記 都有闡述手淫不要射精的概念 這是我能保持年紀46歲 但看起來像個精神小夥子的主因之一
這個版主看來跟我一樣 看了很多知乎大牛的文章
從他用字遣詞 可以看的出來 而且他很多觀念 我是本來就有的
我跟他的差別在於 他有自己個公眾空間表演 他有出書 能靠這個賺錢
我目前還只是只能在自己的私人音頻空間演練 滿足部分訪友的好奇心
但這沒關係 只要我持續的演練 總能做大自己
只要能影響一部分人 我就能達到某一種程度的自我實現
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背景音樂
金門王 Chin Man-Wang&李炳輝 Lee Ping-Huei【流浪到淡水 Odyssey】Official Music Video
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