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篇名: 沒有醜女人，只有懶女人
作者: KTV學院☞UU	日期: 2008.08.29　　天氣: 　心情:

最近一整個很勤勞在保養自己
逛的網頁，就是離不開如何讓自己漂亮的相關資訊

有句話說的好，沒有醜女人，只有懶女人

就算沒長的多正但至少要讓自己乾乾淨凈
也是對自己好的一種方式
一直很佩服大S跟蔡依林
一個為了維持美好體態，地獄的減肥
蔡依林到現在還是維持，食物必須得過水才吃的原則，拒絕一切美食入肚
一個為了美好的面貌，不斷的拿自己試練各種美容產品
大S美白到現在出門都還是把自己包的跟採茶女一樣，密不透風，就怕一不小曬黑了！
我只能說她們很屌…
這必須有著相當的毅力與決心。

於是我也開始效法她們的精神
現在幾乎紅肉都不太吃，以白肉跟青菜為主要的半素飲食
((牛肉跟豬肉，就挑豬肉吃。豬肉跟羊肉，就挑羊肉吃。羊肉跟雞肉，就挑雞肉吃。總之白肉跟蔬菜是最好的選擇))

飲料不喝，都喝溫的白開水替代
((其實可以的話，最好喝礦泉水，軟性水對身體真的比較好。目前嚕嚕醬都是喝富維克這牌的礦泉水))

每天維持30分鐘以上的運動
((看個娘家，轉轉手，捏捏腳，搖搖屁股。一個小時，不知不覺過了^^))

最重要的是作息要正常
((晚上10點~2點是肝在排毒的時間，這段時間最好能入眠，對皮膚跟身體都會很好喔!!))

有機會再跟大家分享我的美容小秘方以及減肥小心得囉!!!

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