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篇名: 精氨酸-Argivene
作者: 天增歲月人妖壽	日期: 2010.08.10　　天氣: 　心情:

精氨酸-Argivene

精氨酸是一種對人體非常重要，也非常需要的胺基酸。
精氨酸可使腦下垂體維持平穩工作，並可促進一氧化氮在人體作用，
對於人體上，有擴充血管，加強脂肪代謝，增強肌肉組織，
並可增強免疫系統，增加精蟲數目和活動力。

所以我們可以看到，有很多食物內都含有精氨酸。
山藥，牛蒡，南瓜，糙米、燕麥、全麥食品、芝麻、葵花子、巧克力、堅果、葡萄乾、爆米花等等。

基本上，精氨酸的大量補充，我個人的建議，
女人最好是28歲以後，男人最好是32歲以後。
黃帝內經上有說道：女子四七（二十八）歲「筋骨堅，髮長極，身體盛壯」；
男子四八（三十二）歲「筋骨隆盛，肌肉滿壯」，
又說道：女子五七（三十五）歲「陽明脈衰﹐面始焦﹐髮始墮」；
男子五八（四十）歲「腎氣衰﹐髮墮齒槁」
所以說，女人在28歲，男人在32歲時，都是在身體狀態的最高峰，
補充精氨酸對男人來說，也可增加精蟲活動力，
對女人來說身體免疫系統增強，增加受孕的機率。

如果是太年輕的族群，尤其是幼童，攝取過量精氨酸，由於會過度刺激腦下垂體，
可能會導致以後過度發育成巨人症。必須要小心。

由於精氨酸可增強肌肉組織，所以，與其他胺基酸或是營養素配合，
可以使男人肌肉結實，女生的話甚至可以減重減肥。

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