我的牙牙-♥羽晴│愛情公寓交友網站與聊天室

時間：2008-07-24 23:24

他, 40歲,新北市,服務

*給你留了一則留言*

作者回覆說[2008-07-26 01:26]：

天氣太熱+上太胖了

我媽都這樣說我= =

我也是胸悶阿

給太子爺看一看就好了^^

時間：2008-07-21 16:35

他, 40歲,新北市,服務

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作者回覆說[2008-07-21 21:17]：

哈哈

摇呼拉圈也可以瘦喔^^

時間：2008-07-19 01:31

他, 40歲,新北市,服務

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作者回覆說[2008-07-19 02:02]：

先跑三圈

一禮拜在一天加一圈

最高跑到你累到很喘

可以喝水!但一圈只能喝一口!

跑步時

呼吸>>>>吸~吸~吐用鼻子喔

時間：2008-07-17 23:18

他, 40歲,新北市,服務

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作者回覆說[2008-07-19 01:08]：

反正阿

你先照我ㄉ話做

什麼都先別改!

先每天跑步!

等跑一個月~再開始減少食量

再等一個月過後

你在ㄑ秤體重

一定瘦!

時間：2008-07-17 23:14

他, 40歲,新北市,服務

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作者回覆說[2008-07-17 23:15]：

生菜砂啦自己ㄑ買來用

不要ㄑ7-11買

貴死人了!!明天在說我快掛掉了....

時間：2008-07-17 23:10

他, 40歲,新北市,服務

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作者回覆說[2008-07-17 23:11]：

不要吃蘋果

很傷胃

你吃少點

一樣吃正餐

再多運動一項

比如跑步快步走

時間：2008-07-17 22:47

他, 40歲,新北市,服務

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作者回覆說[2008-07-17 23:02]：

= =

你要吃減肥食品ㄇ?

還是啥米?

時間：2008-07-16 22:28

他, 40歲,新北市,服務

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作者回覆說[2008-07-17 19:15]：

@@

不過你絕得有效嗎

男生

多跑步

就可以瘦了

也可以順便鍛鍊肌肉阿

時間：2008-07-15 23:43

他, 40歲,新北市,服務

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作者回覆說[2008-07-16 18:07]：

不喝牛奶阿

要多喝豆漿唷

有豐富的蛋白質

對身體會比較好

時間：2008-07-15 14:28

他, 40歲,新北市,服務

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作者回覆說[2008-07-15 19:54]：

哈哈

我都喝去冰　奶加滿　糖多按一下

你下次去可以試試看！

不錯喝唷

不想太甜～就說去冰　奶加滿就可