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1.早餐店阿姨的健身卡
2.獅子座的特性我也很有印象 他們對自己特別有自信 也很喜歡把自己的行為標準或想法用來框別人
3.七龍珠中的戰鬥力測量器
4.我的身體各部分肌肉評比
5.家裡的啞鈴不會無用武之地
(March為你朗讀日記)
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1.早餐店阿姨的健身卡
2019/10/3 我辦了生平第一張健身卡後 已過了三周時間
如果當周沒有去客戶端 我基本上維持2~3天跑一次健身房(沒去健身房的那天不是健身操 就是跳繩)
上上週要去健身房的路上 在社區遇到早餐店的阿姨
阿姨跟我說她也有辦健身卡 但幾個月下來 她只用健身房的跑步機跑跑步 去的頻率也有限
她上個月才剛把健身卡轉讓給網路上的人
現在她是靠在社區內走走路當運動
語畢 她特別強調: 我覺得走路更好 現在瘦了好幾公斤呢...
阿姨是獅子座的人 與我爸相同(我爸應該是報錯出生日期 其實他是獅子座 他那個年代戶政統計不是很精準 晚報很常見)
12星座中 有些星座我有特別的印象 像是處女座的潔癖(我妹)
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2.獅子座的特性我也很有印象 他們對自己特別有自信 也很喜歡把自己的行為標準或想法用來框別人
這點早餐店阿姨跟我爸爸是同一個樣子
其實在所有運動中 走路相對是效果比較慢的 個人覺得瘦身或是塑身效果遠不如健身房
除非像社區老人一樣 天天走他個幾小時 以我對早餐店阿姨的了解
她並不是愛運動的人 我不相信她每天會走上幾個小時 至少我幾乎沒看過她在社區走路(社區會走路就哪幾個老人)
何況 健身房就開在她早餐店的旁邊而已 說穿了 她就沒有運動的習慣
以我一個旁觀者來看 她就是不適合辦健身卡的人 當初辦了 後來發現不適合 然後轉賣給別人
但出於獅子座的天性 她不可能承認是自己懶得去健身房 所以換一個說法 說靠走路也很有效果
她瘦下來靠的應該是飲食而非運動(有糖尿病後 她飲食有調整過)
獅子座這種特質 往好處想 就是她們永遠覺得自己的決定是對的
我相信獅子座的人應該很難得憂鬱症 因為都很正向
往壞處想 就是自我感覺良好
這種個性如果用在夫妻相處上 可能得搭配比較溫和的另外一半(她老公就很溫和)
但這種把自己想法用來框人的特性 有時候用在教養小孩上 不一定適合
以我爸為例 他覺得他的人生經驗 唸名校去外商 就是好的 他用這個框我 結果造成我的早期人生悲劇
早餐店阿姨的兩個小孩 感覺也很沒主見 據我太太說 她小時候管小孩很兇
由我原生家庭的狀況 我大概可以推測她兩個小孩基本上被養的平庸了...
March補充:
我對獅子座或其他星座並沒有偏見 這只是我人生經驗所導致的一種印象
我對她運不運動 也沒有任何的想法 本來運動就是個人的習慣問題
我一直認為 如果對皮囊沒有崇拜的人 要本能地喜歡運動 是有難處
我非常理解很多人閒暇時不會想要運動
除非你有錢有閒 每天不用上班 只要吃喝玩樂 那我相信很多人可以接受每天抽時間運動
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3.七龍珠中的戰鬥力測量器
鳥山明的漫畫七龍珠 在賽亞人登場後 漫畫就改成以格鬥為主
與地球人和悟空進行格鬥的外星人(包含賽亞人) 都會帶著一個戰鬥力測量器 參 圖
這個儀器能測量出每個武術家的戰鬥力
這個設定讓七龍珠內的每個腳色形象變得更鮮明了
因為高手強弱一看數值後 觀眾讀者就能夠一目了然
可參考一個場景:
當悟空在七龍珠那美克星篇對決基紐特戰隊
基紐特戰隊隊長的戰鬥力測量器偵測到悟空的戰鬥力已達18萬 被嚇壞了 ( 傳送門)
七龍珠這個戰鬥力測量器的設定相當有趣
實際上 我也很喜歡在內心與其他人進行皮囊的分數競賽
我稱為 皮囊競賽遊戲
與生活或工作上的人 我會不斷的以自己的皮囊跟其他人進行比較 就像我帶著七龍珠的戰鬥力測量器一樣
並從中找出贏過別人的項目 比如身高 長相 頭髮 肌肉 等
當有項目贏過別人 我就能獲得一點自信 贏的項目越多 我就自信越強
這是一種相當有用的自信建立機制
當然 除了皮囊外 我的專業 或是我的內在思維 我也會拿來跟其他人比較
有人稱這個是好勝心 參2018.09.24日記: 好勝心
不過我的好勝心還算是比較放在內心的 至少我不會說出來
要比好勝心 可能很少有人比得過麥可喬丹 他的好勝心已經上升到另外一種級別
好像他的大腦在控制他時刻的爭強好勝
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4.我的身體各部分肌肉評比
每個人對性感認定的標準不一
如果要我來解釋甚麼是皮囊的性感 我會說前凸後翹 有曲線感的身材對我來說是性感 不管男女
前凸指的是胸部 後翹當然指的是臀部
如果以這個標準 我的身材確實是有前凸後翹的體型基礎(當然鍛鍊不能停止 這樣才能維持)
對男性來說 強壯的手臂 也是力量感的象徵 特別是台灣氣候較濕熱 一年四季 露手臂的機會太多了
我的手臂相對於我的身材 比較一般
如果把我身體各部分的肌肉 用類似七龍珠這個戰鬥力測量器來自評 滿分為10分
如果保持每周至少兩次的健身房鍛鍊 同時營養維持目前的水平 我給自己的評分如下
胸肌: 我的胸肌算不錯 有7分 我不會打算練到8分 因為胸肌相對來說是比較沒有用處的肌肉 僅具觀賞價值
屁股: 我的屁股應該是我的皮囊中最富有天賦的部分 目前已超過7分 如果保持健身房的鍛鍊 上限應該是8分
大腿: 我的大腿有6.5分 應該還是有一點提升的空間 保持鍛鍊的話 應該有機會達到7分
小腿: 我的小腿屬於線條比較平滑的類型(就是說不練的話 沒有明顯的小腿肌) 但不是鳥仔腳 之前是6分
如果我持續的鍛鍊 應該還是有提升的空間(也許能達到6.5分) 小腿肌肉也是力量感的象徵
前臂: 我的前臂比較弱 不練的話只有5分(因為我是中骨架) 如果有保持鍛鍊的話 大概最多只能看起來像6分
後臂: 我的後臂比前臂好一點 不練的話應該有接近6分 畢竟我骨架在台灣人中只是中等 但蠻有肉的 如果保持鍛鍊
應該可以達到6.5分
March補充:
我沒有特別提到腹肌 實際上健身房有專門練腹肌的器械
只是我認為 只要胸肌和臀肌練得好 就算不練腹肌
你的身體自然成為一個性感的曲線 視覺相對之下會看來有腰身
何況如果大肌群都有練到 對於熱量的消耗也是更有效率的 所以不用特別練腹肌
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5.家裡的啞鈴不會無用武之地
最近因為專案客戶CC快要準備上線的關係 周一到周五我都在客戶端
變成只剩六日可以上健身房
本來這是個缺點 我也曾擔心只有假日練 肌肉會不會刺激不夠
曾有打算升級成不限時間的健身卡
但後來想想 專案只是一時的 我到時候依然會恢復在家工作為主的作息
為了這個每個月多繳錢 好像也沒有必要 我應該想的是如何在現有條件下 利用手邊器材鍛鍊就好
既然我的手臂比較一般(相對於我比一般人略好的胸肌和比一般人明顯好的臀部)
那為何不利用周一到周五晚上的時間 在家練練手臂呢?
我是風象星座天馬行空的思維 加上土象星座的實作精神
想到這 我立刻決定 今天開始一到五 每天在家用啞鈴強化自己的手臂
目前計畫是左手右手各100下 之後再看情況慢慢增加 以不傷手臂肌肉為前題
這樣的有一定的練習量 每天練完 手臂都會熱熱的
沒有鍛鍊和有鍛鍊的手臂 差異很大
我基本上相信用進廢退說 皮囊或是頭腦 不鍛練就會退化
這樣 我去健身房的時間 就可以拿更多時間 鍛鍊其他部位了 健身房練的是整體
平常則強化手臂 一雙強壯而肌肉分離度好的手臂 對男性來說 也是一個性感的指標
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背景音樂
Take That - How Deep Is Your Love (Official Video)
這首歌是接招合唱團翻唱1977年Bee Gees非常著名的同名歌 ( 傳送門) 翻唱的相當的好聽 我也蠻喜歡這首
只是 若注意看MV 團員只剩下四個人了
接招合唱團出這首歌當時 羅比威廉斯已經離開了接招合唱團
令人不勝唏噓 羅比的離開 對接招合唱團是個重大的損失
否則他們的大紅期間 應該可以再高光持續個五年左右
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