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篇名: 【美容】正確的臉部清潔保養程序
作者: 어서! 소년	日期: 2008.04.27　　天氣: 　心情:

個人推薦這罐洗面乳價位中等，清潔效果極佳。

其實保養臉部的皮膚，不僅是女生的專利，愈來愈多的男生也很重視臉上的光彩讓哈日豆子來告訴你如何清潔保養你的臉蛋哦！
每天早上
清潔：
用合適的清潔用品洗臉，如洗面乳洗面皂等，清洗臉部，並深入毛孔清除囤積之污垢、油脂，暢通毛孔，避免阻塞，恢復肌膚光潔度。
調理：
用適合自己的化妝水，以化妝綿輕輕擦拭調理清潔後的肌膚，補充水份、柔軟角質及收斂毛孔。
保養：
補充油分、水分、養分，並形成保護膜，避免水份不流失，達到保濕、潤澤肌膚、防止乾燥的效果，讓皮膚保持潤澤。深層保養更可恢復肌膚彈性，活化、修護肌膚組織，防止肌膚老化。
隔離：
擦上有隔離、防曬效果的日霜，可避免紫外線對皮膚的傷害，化妝時更容易上妝，因為陽光與季節的關係，夏日要選擇防曬係數較高的產品。

　　若您是女性朋友，經過上述步驟，讓肌膚呈現最好的狀態，最後在做化妝的工作，如此，可將化妝品與肌膚隔離，化妝品也較能浮貼與臉上，也較能持久。

每天晚上
清潔：
用合適的清潔用品洗臉，清潔肌膚表面，並深入毛孔清除囤積之污垢、油脂，暢通毛孔，避免阻塞，恢復肌膚光潔度。
調理：
擦上合適的化妝水，調理清潔後的肌膚，補充水份、柔軟角質及收斂毛孔。
保養：
補充油分、水分、養分，並形成保護膜，避免水份不流失，達到保濕、潤澤肌膚、防止乾燥的效果，讓皮膚保持潤澤。深層保養更可恢復肌膚彈性，活化、修護肌膚組織，防止肌膚老化。
特殊保養：
針對個人膚質的需要，進行特殊保養，常見的保養有眼部及臉部深層保養。此外，可針對不健康的肌膚進行治療，如消炎、殺菌、幫助傷口癒合，去除沉澱色素、美白、去除皺紋...等。

　　若您是女性朋友，在進行臉部清潔前，現使用卸妝用品，將臉上的妝去除，因為有些化妝品的成分不易用一般的清潔用品清除，所以需透過卸妝乳、液、油來分解臉上的化妝品色素及清除留於毛孔中之污垢、油脂。

擁有健康皮膚的條件：
防止便秘：
要有健康的皮膚，一定要正常的排泄，要養成每日排便的習慣，多做腹部運動或按摩腹部，多喝水補充水分，吃易於消化的食物，以防止便秘的發生。
均衡的營養：
營養是皮膚的原動力，皮膚要充分發揮功能，需要均衡的營養，而皮膚的營養是依靠血液來供應，我們體內的淋巴液、血液應經常保持弱鹼性，因此酸性及鹼性食品均需攝取 (酸性食物如：肉類、蛋黃、榖類，鹼性食物如：蔬菜、水果、牛奶、蛋白)，維他命的攝取也很重要，維他命A.B2.B6.D是健康皮膚不可或缺的。若是您有內臟方面的疾病應趕快接受治療，以免影響皮膚。
充分睡眠與休息：
身體的各個器官一直在運作，只不過勞動的程度不同，當睡眠時，皮膚可得到休息，在睡眠中新細胞會分裂或生成，所以足夠的睡眠與休息，可促進皮膚正常代謝與再生，千萬不可熬夜或睡眠不足。
保持皮膚清潔：
為了保持皮膚清潔，每天都要洗臉、洗澡，除了使皮膚乾淨，還能促進血液循環及新陳代謝，但須注意水溫不宜過高，尤其是慢性皮膚病的人。
減少精神壓力：
煩惱、不安全感、脅迫感、焦慮、精神緊張若時常發生，內臟亦會受到影響，而間接損傷皮膚。
適中的環境溫度：
過高的溫度會加速血液循環使皮膚紅腫，過低的溫度會使血液循環不良，時常待冷氣房容易使皮膚乾燥，適當的流汗對皮膚是好的。

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