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篇名: 不完美、真的沒關係
作者: ღ水寒煙ღ	日期: 2013.10.22　　天氣: 　心情:

說故事，它創造一種人我之間的連結，但你知道人們為什麼羞於開口說自己的故事嗎？根據布朗教授的研究，原因不外兩種：羞愧（shame）與恐懼(fear)。我們的教育始終要我們成為完美的人，完美才是好的、對的，於是，當人們面對生命的挫敗、悲傷、憤怒，這些不完美的經驗與情緒，自然選擇逃避、否認、忽略。

但是，當我們隱藏了不完美，同時我們也隱藏了自己。

於是，我們跟自己、跟他人就產生關係的斷裂，我們總害怕自己「不夠好」，別人會不喜歡我、拒絕我，因此造成我們在人際上退縮，不然就是戴面具不用真我待人。這，就是為什麼現代人活得痛苦的原因吧。很多前來找我的個案，都是如此，當然，我也不例外。

但現在，有一個人告訴你：不，脆弱是有力量的，不完美也是生命的一部份，它甚至是生命的「禮物」。這完全顛覆了主流價值「逼迫」你要完美的觀念，你相信嗎？接受嗎？

我們都知道人不完美，卻無法接受自己不完美。整天跟自己的不完美對抗，叫人每天活得鼻青臉腫、痛苦不堪。請別在跟自己過不去了。邀請你，今天起，承認並接受自己的不完美。怎麼做呢？

「揭露自己的故事，並且在過程中愛自己，會是我們所行之事中，最勇敢的一件。」沒錯。說故事這件事，讓我們把自己認回來，並擁抱真實的自己，這就是愛自己。

說自己的故事不是一件容易的事，確實需要勇氣。但我們不是因為有勇氣才敢說故事，而是因為說了故事以後，才使自己變得更加勇敢的。勇氣，是在實踐中漸漸產生的東西。這是我這幾年實踐敘事、說故事的親身經驗。

「人可以不完美，但人要完整」怎麼說呢？

「完整」並不是指一個人完美無缺、完全沒有痛苦破碎的經驗，不，剛好相反，我們的生命之所以得以完整，是因為我們願意去經驗並接受生命的痛苦、悲傷、絕望與眼淚。透過故事敘說，讓我們再次經驗生命的破碎，進而潛入生命的幽暗處，在那裡，我們遇見人性的亮光，窺見生命的力量與美麗。這就是故事的療癒力量。

當人可以面對自己的不完美時，於是人才懂得謙卑。也因為人可以接受自己的不完美，才能對他人產生慈悲心。這就是不完美的禮物，也是靈性的操練。

人活著，「快樂比完美更重要 !」

現在的人真的活得太緊張、壓力太大了，這不只造成我們不快樂，更是叫我們身心健康亮起紅燈的原因。讓自己活得快樂一些，是每個人無法逃避的責任。現在起，請允許生命可以偶而失控、並接受自己的不完美，否則，快樂永遠像天上的星星一般，遙不可及。

「我不完美、你也不完美；不過，這都沒關係，真的沒有關係 !」人活著，其實可以輕鬆一點。輕鬆，是一種能力。如果你也想具備這樣的能力，首先，你得知道一件事：不完美不只是生命的必然，它更是生命的禮物。

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