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篇名: 起床後的第一杯水喝什麼最好
作者: 開心牛	日期: 2011.05.25　　天氣: 　心情:

很有用的健康資訊..

有的說喝涼開水，有的說喝淡鹽水，如果是淡鹽水，多少鹽放多少水，涼的好，還是溫的好？

清早起床,有人習慣喝一杯白開水,有人習慣喝一杯淡鹽水,還有人喝蜂蜜水。到底

喝什麼水最好呢？白開水有清腸作用，蜂蜜水有保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面

愈合，改善肝功能及增強體質的作用。淡鹽水可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。科

學表明，相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後，體內大部分水

分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代

白開水的位置，而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，攝

入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。醫生建議，在重體力勞動或劇烈運動後，

出汗過多而導致鈉鹽丟失時，應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。

p.s..
告訴妳一個長壽小秘方：

早起一杯蜂蜜水，清理腸胃、通便；

中午小憩後一杯淡茶，醒腦、降壓；

晚上睡前一杯溫開水，補充水分......祝大家都是個頭好壯壯的健康美女.... [=D]

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