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篇名: 減重的迷思
作者: 漁夫大亨	日期: 2010.08.31　　天氣: 　心情:

減重減肥是文明時代以來每天都會遇到的問題，許多人為了恢復美好身材而懊惱不已，又不能不吃，吃了又怕吃太多或是吃的少也怕熱量太高造成脂肪堆積，想動又持續不久，堅持夢想的動力總是如曇花一現又消失了，總是有著太多的理由來對待自己的身體，不斷的循環。
我不是醫生，也不是推銷廣告藥品，所以一些迷惑誇大人心的言語就不知道怎麼寫了，也不會寫，在這裡我要告訴許多為了身體健康或是愛美的朋友們，或許我的方法並不是最有效的，但是卻是值得個位深度的思考是否可行，這個方法就叫做"堅固觀念破除法"，什麼是堅固觀念，那就是不知道什麼時候開始以來一天必須要吃三餐，太多醫學報導三餐不正常對身體造成許多負面的不良影響，所謂不正常包含不定時、吃太少、吃太多、不吃....等等，這些因素裡又還細分很多因素，所以造就了後天對治的方法，這些方法又包含熱量控制、食物搭配、減重藥物、天然食品配方...等等，太多五花八門淋淋盡致，請問這些良方針有效果嗎?或許真有效果，那真的可以持續下去嗎?效果真如所預期的嗎?我想各位心裡都很清楚。
身體的運作是如何?我想不需要在這多說，畢竟不是外面可以看的到的，也不是可以去控制它的，要能夠破除這些問題，這個癥結點就是"觀念的問題"身體就跟機器一樣，大量使用，時間加長，所磨損磨耗就相對增加，長久下來哪有不出問題的道理，每一天都一定要吃三餐不可嗎?已一餐進食量平均腸胃需要4小時消化計算，一天至少就連續有12小時腸胃在工作，中間休息時間都沒有(有些連睡夢中都還在工作)，請問各位可以連續12小時工作不要停嗎?或許剛開始動力充足，時間久了之後呢?是什麼樣的情況呢?
絕大多數人們三餐飲食是因為習慣而吃，並不是因為真的餓了才吃，我想也是有些是因為真正感覺餓了才進食(不是餓到快昏倒的情況喔)，這種飲食法就可以破除定時進餐的習慣，真正要身體健康，除了不製造身體內部負擔外，適當的運動才是養生之道，整天想著會不會吃太多?熱量會不會太高?吃了又一定要運動消耗?不動又堆積脂肪，過度依賴藥物減重，又會對身體造成更大的負荷，一大堆的煩惱困擾自己，請問有多少人因為這樣而真正健康，就當作藥物可以減重，初期有效果，去因為誇大不需挨餓而又邊吃藥邊大吃大喝，試問到底是器官消化還是藥物分解，答案就是都是在身體裡面當"戰場"，到底誰贏誰輸可以知道嗎?，天下沒有這麼輕鬆的事情，光大吃大喝靠藥物就可以檢重或維持苗條，這種"懶心"就是製造脂肪最好的溫床，可以仔細想一想。
千萬不要再對自己身體過度傷害，破除習慣吃法，要吃的健康，什麼食物都可以吃，不需考量有多少熱量，但是前提就是，可以做到真的"餓了在吃""吃的適量"的方法嗎?身體多保養，不需要激烈的運動，適度的運動才是真正養生之道。....

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