求在家可做的簡單運動來減肥??
不知道大家是不是一直有要減肥的困擾？？
我自己就是一直想減肥，可是又忍不住想吃東西
～瘦身減肥不必節制飲食的熱量 只要不吃飽和脂肪 不吃甜食 其他食物不必忌口 因為很多東西吃下去未必會吸收 沒有運動時 細胞不需要太多熱量 吃過量也不會吸收 早餐吃水果.中午要吃飽吃高熱量 晚餐吃素吃稀飯配小菜
上回看電視說到拍打肚子可以減肚子是真的嗎？？
～不宜拍打肚子 那樣會讓自主神經受到刺激 引發神經疲勞反應 身體的淋巴腺會以為有外力入侵身體 會啟動腎上腺素 加速心臟的脈搏 對心臟血管有不良影響 身體常常接收到這種假的信號會讓腦神經衰弱 無法放鬆身體 反而會讓情緒緊張
有看到網路有分享玫瑰輕體飲不錯，有人試過嗎
～我沒喝過玫瑰輕體飲 不過我最近喝過一種別人送的「倍熱」burner超纖飲 瑪黛茶 綠瑪黛萃取物.輔酵素Q10 牛乳蛋白水解物 含AX3胜肽.瓜拿納 透納.綠茶萃取.難消化性麥芽糊精.乳糖醇.山梨醇.木寡糖 野櫻莓果汁 綜合莓果汁 甜味劑 蔗糖素.調味劑.檸檬酸.果膠.黑莓香料.黑嘉麗香料 水
15歲以下小孩.懷孕或哺乳期間婦女.及服用抗凝血藥品之病患不宜食用
CoQ10 每日最高攝取量不得超過30毫克 每日兩瓶 多食無益 對本產品中任何成份過敏者禁忌 內容量 50毫升/瓶
喝過以後感覺有瘦一點點 效果好不好不確定 因為還在實驗中
聽說輔酵素Q10是很好的東西 實驗久了以後就知道了
請問有減肥成功的人，是用什麼方法減肥的呢 對於運動並不算是排斥
可是就是不喜歡跑步之類的運動
～跑步是劇烈運動對瘦身減肥無益 可以做這種逆向扶椅挺身運動 這種室內的軟體操 如果可以搭配「束腰夾」瘦身內衣 效果會加倍 我本來的身材就不錯 不過就是喜歡挑戰更完美的境界 現在仍然保持35.25.35的標準身材
可是如果是其他打球類的運動又很難每天都做到 有甚麼簡單運動可以推薦嗎??
～超過45歲以上的中年婦女都不建議玩球類運動 劇烈運動對於中年人會有骨折的風險
超自然頑皮小羊 建議
有一種「逆向扶椅挺身運動」隨時都可以做的豐胸體操
豐胸體操就是有氧運動 是對全身的身材曲線都有幫助的運動
雙腳與肩膀同寬 站在椅子的前方30公分 雙手抓握在椅子的兩端 身體往下半蹲姿勢 直到膝蓋成90度角垂直 忍耐5秒鐘再往上挺身 重複這個動作 每天做100下
你就可以有豐滿的胸部和纖細的腰圍 堅挺的翹臀 這種運動是最佳的健美身材運動
如何打扮看起來更兇?因為上級說我看起來太斯文,有的學生不好管
如何打扮看起來更兇?因為上級(主任)說我看起來太斯文,有的學生不好管
～外表看起來很兇沒用 說話帶殺氣才可怕 你這種帶眼鏡的人 怎麼看都不像殺手級的人物
流浪教師、四處兼課.我主要教國小、偶爾教國中.管學生是有經驗,只是上級說我看起來太斯文,對第一次遇到我的學生,有的會直覺反應覺得我不兇、上課可以不聽話,導致班上秩序較亂,讓評分者評低教師控管的分數.
～當老師要恩威並濟 有時候對好學生要像父親一樣 對壞學生要像刑警抓毒販那樣凶悍 才能壓制那些混蛋學生
而有的時候,補習班評比,幾乎第一堂課就定生死,無法等到第二堂,第一堂就應搞定.當然技巧面我可以多學,只是要比較多時間;故上級建議我設法讓自己感覺更兇點,
～要學習佛法 覺悟生命的道理 才能控制這些頑石 當你放下一切 毫無畏懼生死
懂生命的意義 連那些流氓 黑道都不怕的時候 你就成功了
譬如藉由打扮.這樣會比較省時間、同時又可以達到更好的效果.如果要借助穿某些飾品,也可以.
～頭髮可以往後梳 然後用髮膠固定 學八點檔那個韓國戰神「芹X」的死神眼
當然,因為交通時,路人會看到,所以不能穿得過度誇張詭異.{註:我目前自己想過,會在授課時,做以下打扮,讓自己看起來較兇.我頭髮左右剪短,中間有留,會抓頭髮.
～剪短頭髮看起來很古意 最好是留長 瀏海全部往後 兩側也用髮膠往後梳 這樣才夠酷
眼鏡是岡崎健司,黑框,偏細長方形.
～黑框不夠特別 最好是火紅色鏡片 讓眼睛噴火 這樣才夠霹靂
全身整齊偏正式,但沒穿西裝外套,就比較正式的襯衫+背心,褲子全黑,皮鞋.
預計帶雙露指頭的黑手套,讓自己看起來更兇.
～錯誤 那樣搞很像黑社會 應該裝扮警察制服「淺紫色襯衫」穿布鞋 上面兩顆釦子不要扣 胸膛紋一隻鷹 這樣才叫做「狠勁」台語叫做「叫小賀」
超頑皮小羊 建議
頭皮在換季嗎?問題一大堆，求好方法處理?
秋冬的頭皮問題好嚴重，換季開始就會頭皮癢，然後頭皮屑跟著來，掉髮也比較嚴重，這樣是頭皮在換季嗎?問題一大堆，求處理換季頭皮問題的好方法?
～這是一個好問題 還是老話一句「洗髮精不是好東西」 洗髮精只適合長髮.夏天使用 夏天皮膚毛孔分泌旺盛的季節 矽靈沒有足夠的時間硬化封鎖毛孔 所以比較沒有頭皮屑的問題 但是到了秋分時節 白天比較短 空氣比較冷 陽光紫外線沒有水蒸氣阻隔 紫外線特別強 矽靈在陽光加熱下烘乾塑化在頭皮位置 凝固在額頭四周的皮膚造成頭皮癢癢.頭皮屑.頭皮硬化缺氧導致掉髮和青春痘的問題
運動讓身體維持體溫 穿束腰夾也能維持更穩定的體溫 可以緩解頭皮屑的問題
所以 改用沐浴乳洗頭變成乾冷季節最有效防止頭皮因為洗髮精添加物造成的悶熱.掉髮的問題 蘆薈是最佳的皮膚保養品 蘆薈是天然的消炎殺菌劑 用蘆薈沐浴乳洗頭可以解決頭皮的各種問題
其實洗髮精不得不添加各種會讓頭髮產生光澤度的亮光劑.色素.矽靈.油脂.介面活性劑.護髮素.維他命E 所以洗髮精不是單純的清潔劑 會讓不同體質的人產生不同程度的過敏 尤其是體質比較「虛寒」的瘦身美女 皮脂腺幾乎停擺 因為不敢吃太油 卻讓頭皮的皮脂腺沒有「原料」可以覆蓋在皮膚表層作為皮膚的保護膜 這些「原料」來自你的飲食「食用油」和各種營養素 所以吃得越清淡對頭髮生長越不利 適當比例的不飽和脂肪可以保護皮膚的細胞膜 標準體重以下的美女要注意髮根的乾燥問題 說來說去又是回到「潔癖族」的問題 頭皮要保留適當的頭皮油脂 別過度洗頭洗掉頭皮天然的保護膜油脂 別自做聰明用護髮油抹頭皮替代人類幾千萬年演化而來的頭皮免疫機制 不知道為什麼 那麼多無知的人類 那麼多焦慮症.恐慌症.憂鬱症.錯誤的衛生知識 以為每天洗頭才不會被笑髒鬼 其實空氣污染比較會污染臉部而不是頭髮 你可以每天洗臉就是不能每天洗頭 寒流來時洗頭更容易掉髮 因為毛孔微血管劇烈收縮 毛囊冰凍會阻礙毛乳頭的髮幹細胞的堆積作用 毛囊血液減少毛乳頭與毛囊的連結能量無法克服拉扯頭髮的力量而掉髮 冬天洗頭要選擇出太陽的中午 切勿在清晨洗頭 那個時間是細胞剛復甦的時候 髮根能量供應不足容易掉髮
換季時的頭皮癢，要怎麼辦。
換季時的頭皮癢，要怎麼辦。最近晚上好涼，感覺在換季了，而且頭皮也開始好癢，好像每次到了這個時候都會這樣，一換季，頭皮跟著癢，是氣象台嗎?遇到這樣狀況要怎麼辦呢?
～不是氣象台 而是秋分時節 空氣中的水蒸氣減少 陽光的紫外線變強直射你的頭皮烘乾你頭皮上的洗髮精添加物 尤其是「矽靈」這種比蟑螂更打不死的物質
「矽靈」幾乎已經成為洗髮精的「直系血親」 不知道為何這種東西永遠不會消失 可能要等到人類的嬰兒沒頭髮 幼稚園都是光頭的小朋友 也都在同一間教室上課時 人類才恍然大悟 頭皮毛囊的基因突變... 商人為了利益根本不管別人家的孩子會不會禿頭 頭皮癢癢就是頭皮神經發出警訊 警告你要注意頭皮毛孔悶熱不透氣的問題 盡量使用單純的清潔劑 如果換不到好的洗髮精 不如用蘆薈沐浴乳洗頭 蘆薈才是天然的皮膚保養品 別過度潔癖 洗掉頭皮自然分泌的保護膜油脂
潔癖是現代人的毛病 你可以每天洗臉 就是不可每天洗頭 尤其是乾燥寒冷的天氣 毛囊和毛乳頭的連結能量不足以應付頭髮拉扯的力量 清晨不宜洗頭 冬天出太陽的中午是洗頭的好時段 你去看那些森林的動物 那一隻是禿頭的？牠們都不常洗頭 都在等待下雨天 天降甘霖時用淋浴的 也沒有蓮蓬頭可用 也沒有哪隻動物抱怨身體很髒 牠們不知道計算時間 也沒有假日 沒有洗髮精 牠們的毛髮也不會輸給人類 貂蟬的姻親「貂皮大衣的主貂」不是主「人」牠如果知道你們這種人類剝別人家「貂」的皮去做「皮草」賣高價 牠們可能會去投訴地藏王 說你們這些人類自己有毛還要用別人家「貂」的皮毛 真是可恥
超頑皮自然小羊～天才的生命學者 寒流不洗頭的藝術家
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