女人最需要的5種食品.....-盈盈│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,739 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:177426

盈盈

的日記本

快速選單

男人最需要的5種食品..... 《前一篇

後一篇》燄口施食..........

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 女人最需要的5種食品.....
作者: 盈盈	日期: 2009.09.19　　天氣: 　心情:

1﹒番木瓜──
這種熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵御膽囊病。
一個中等大小的番木瓜（大約300克）﹐含有188毫克的維生素C﹐
是人體需要維生素的最佳期來源。

2﹒亞麻子──
麵包師經常用這種堅果的種子來增加食物的香味和美感。
科學家認為這種小小的棕色種子裡富含一種雌激素的化合物﹐能有效地止乳腺癌﹐
這裡有一份鼓舞人心的資料﹐去年乳腺癌協會的專家稱﹐在患乳腺癌婦婦女的食物中加上亞麻子﹐
果然非常明顯地減慢了腫瘤的增長﹐你可以將亞麻油是沒雌激素化合物的。

3﹒豆腐──
豆類蛋白量高的食物能夠低膽固醇﹐還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度﹐
同時能使骨骼健壯﹐因為在豆類裡起化學?狨釭熄濬炫擊P雌激素的結構相近每天攝入
50──76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應﹐而一小杯豆腐就含有25──! 35! 毫克黃酮素。

4﹒牛肉──
由于婦女一生中有很長的月經期﹐這使得她們比男人更容易貧血。血液雖含鐵量低﹐
會引起嚴重的疲勞。林想獲得足夠的鐵﹐吃牛肉介一種好辦法﹐
100克生牛肉人裡至少有3毫克鐵﹐另外牛肉的脂肪含量低﹐既增加能量又抑制體重。

5﹒甘藍葉──
這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏松症﹐此症是老年婦女容易患上的一種疾病。
您除了能從甘藍葉中攝取到大量的鈣、維生素D外﹐還能攝取維生素K﹐
維生素K對骨頭有很強的保護作用。

..........轉貼自網路文章

※「女人做最大」網路達人PK賽(9/30截止) ...繼續拉票.....

請投給２２號王○瑄→就是公寓的包子(住戶編號:429532) ←幫忙轉貼...謝謝...加油加油!
目前暫居第三「２３６票」謝謝已經投票的寓友...拜託拜託...衝衝衝(可以重複投票喔)~~~
http://www.tvbs.com.tw/project/ad/womanevent/01.aspx?dd=20090909111111&P=3
※参加人數越來越多...請先找到22號...看清楚再投票喔...謝謝!

●抗菌防護精油配方.........
(茶樹、尤加利、丁香、百里香、白千層、薄荷、杜松....等)
↓提供給大家做參考.....
http://www.i-part.com.tw/diary/diary_viewpage.php?o=177426&d=2307
有關精油資料或購買資訊→→選擇天然成份(無添加香精)
純精油會灼傷皮膚要注意濃度...一定要稀釋!歡迎留給我唷~~~

。這星期忙做"手工皂"...暫時無法造訪大家...對不起!

圖片:亞麻子

標籤:

瀏覽次數:419 人氣指數:12019 累積鼓勵:580

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：