運動前疲勞頭暈時吃糖有利健康-天琳 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,994 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1667435

天琳的日記本

快速選單

預防頭皮發炎飲食營養多照顧《前一篇

後一篇》韓國11種嬰兒爽身粉含致癌物　

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 運動前疲勞頭暈時吃糖有利健康
作者: 天琳	日期: 2009.04.05　　天氣: 　心情:

運動前疲勞頭暈時吃糖有利健康
更新日期:2009/04/03 09:05

一般來說，常吃甜食會對人們健康帶來不利影響，但是醫學專家指出，在某些特殊狀況下吃甜食，卻反而是有利於健康的。

如果人們把甜食當成每天的常規食品，則很容易使體重增加，並導致牙病、食慾下降等問題。但是，在某些特殊狀況下，例如運動之前、過於疲勞與饑餓時、頭暈噁心時、血糖太低或嘔吐腹瀉時，適度吃一點甜食反而有利健康。

專家分析指出，運動需付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時適量吃些甜食可滿足運動所需的能量供應。

當人疲勞饑餓時，體內熱能失去過多，吃些甜食糖份可比一般食物更快的被吸收，迅速補充體能。

而當頭暈噁心時，糖分可提高血糖增強抗病能力。而糖尿病由於過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克症狀時，喝點糖水或其他甜性飲料，也可使患者度過危機。

此外，當嘔吐或腹瀉時，病人腸胃功能紊亂，有脫水症狀，如能喝一些鹽糖水，有利於腸胃功能的恢復。

標籤:

瀏覽次數:264 人氣指數:4624 累積鼓勵:218

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：