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篇名: 午睡不要趴手臂
作者: ♡夢凡♡	日期: 2009.12.28　　天氣: 　心情:

上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，

請注意，

最好使用靠墊或小枕頭。經常把手臂當枕頭來午睡，

時間久了很容引起橈神經傷害，再不加以理會，

到最後就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，

可能都與以臂當枕脫不了關係。

有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，

第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沈，

睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常都自動消失，

但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，

等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易復原，

而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。

因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，隨便找個小墊子、

甚至外套來當枕頭都好。

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