毛孔的大小是種族遺傳基因的問題 白皮膚的人毛孔比較大 可是有些白皮膚的人可能因為體重微胖[標準值以內5公斤]所以感覺毛孔比較小 那是脂肪酸的作用原理 所以 那個韓國美魔女比賽冠軍馬勝智才會用豬皮當面膜敷臉 這個原理就是脂肪酸堆積在毛孔而不容易被洗面乳清洗乾淨的結果 感覺毛細孔特別小 其實當你用強效的洗面乳多洗幾次以後 你的毛孔就會變大 毛孔變大只會幫助排毒這是一種正常代謝功能的優點 可是有些人觀念錯誤以為縮小毛孔比較漂亮 其實你只要多塗抹乳液也有相同的功效 問題在於你使用乳液的量與滋潤程度[濃度]不同的程度差別而已 洗面乳的清潔力與洗臉的技術問題也有關係

美白的問題就是選擇食物的問題 標準的體重仍然是一項指標 食物中都有色素存在 當你體重過輕時就會在皮膚沉澱黑色素 飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸1:1應該要平衡攝取 別為了美白而攝取過多的飽和脂肪酸~豬皮也是飽合脂肪酸的一種 只能用於敷臉 別當做正常食物來吃 別吃過多豬牛羊的脂肪和皮 多攝取含Omega-3.6.9的植物性脂肪~不飽和脂肪酸 例如橄欖油.苦茶油.深海魚油 幫助心臟與血管的健康 減少吃生冷的陰性食物~醬油膏.罐頭等醃製食物 盡量別喝酒以免傷肝 肝臟若是硬化之後就無法與胰臟的胰島素調節身體的脂肪含量 導致體重增加變成肥胖 所以美白也要注意控制正常的體重

豐胸的秘訣在於健康的肺部與呼吸系統 有正常的呼吸才可能讓胸部肌肉堅挺 氣血循環旺盛時才能讓消化器官正常吸收食物中的營養素與荷爾蒙 穿著衣服也要注意胸罩的鬆緊帶別壓迫呼吸 穿著柔軟舒適的洶罩 盡量避免有鋼絲壓迫的胸罩 穿著束腰夾也要注意 避免穿著有固定肩帶的款式以避免壓迫正常的呼吸與肋骨的健康韌性 平常可以用食指和拇指夾著乳頭往上提高 刺激乳腺的發育 有增大乳房的效果 睡獨立筒彈簧床墊也可以保護胸部乳房減少壓迫乳腺的發育 平常要多做豐胸體操~~~逆向扶椅挺身運動 可以幫助胸部肌肉的彈性與健康2011/12/20日記