快走運動(不用住在捷運)-小雨│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,548,308 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1167397

小雨的日記本

快速選單

尋找快樂錯過快樂《前一篇

後一篇》美美的老去

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 快走運動(不用住在捷運)
作者: 小雨	日期: 2017.02.14　　天氣: 　心情:

快走能帶來10種好處：
1.增強心臟功能來消除心臟缺血性症狀或降低血壓，同時促進血液循環和新陳代謝，使人體消除疲勞。
2.增強血管彈性，減少血管破裂機率。
3.增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性。
4.增強消化腺分泌，促進腸胃規律蠕動，預防血壓、糖尿病、肥胖、便祕。
5.減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上聚積，預防高血糖、血脂。
6.減少腹部脂肪堆積，維持體態。
7.減少血凝塊的形成，降低心肌梗塞機率。
8.減少過多的腎上腺素，藉此避免引起動脈血管疾病。
9.在戶外新鮮空氣中步行，可使大腦變得清晰、靈活，提高學習和工作效率。
10.緩解神經肌肉緊張，穩定情緒。

最近公司打算搬家,幾個同事這些日子忙著上網找房子.接著約房東看房
老闆租金預算的關係.要租到滿足所有人的物件不多
同事也知道我個性對於搬去哪裡都無所謂吧.所以我跟著去看房幫助也不大
我一直給人隨遇而安的樣子
因為問我意見.我還真的沒甚麼意見.不是那種嘴巴說沒意見心裡又嘀嘀咕咕
她們主要的問題是.希望以比較便宜的價格租到所有同事都方便到的捷運站附近
捷運站附近要找到便宜又舒適的房子.如果你是房東願不願意
所以..那就有的找囉
我住家10幾年來租屋.從沒有考慮過捷運附近的房子
以目前住處而言.同樣坪數在捷運付近至少要目前房租1.7倍
我只要快速步行20幾分鐘就可以省下這麼多錢.而且因為運動讓體態一直維持
車站到家裡1.5KM.每天來回就是3KM…都省得上跑步機了
我母親70歲每天喊這裡痛那裡痛的
而我目前住家對面的老媽媽比我媽還老.她天天踩腳踏車到處跑
上5樓的樓梯速度可不輸小女生
肌肉是要不斷鍛鍊才會越來越強壯的
現代人太懶.多走幾步就喊累…老來問題可多了
而我實在看不出住在捷運附近到底有甚麼好處
捷運附近車水馬龍.商家林立(而且誘惑太多)
住家生活品質又是好在哪裡?
我目前住處開門見山.環境清幽
狗狗也比較有地方運動

我走路慣了………..其實不擔心搬去哪?早一點起床(15分鐘).多走些路還能少吃些藥
我是真的一點也不在意公司不在捷運附近

而走路回家可以順便採買..圖書館也在途中.多方便

昨晚回家時.在樓梯間遇上女兒
她問我怎麼穿那麼少(她包得像粽子)
我說我還故意提早2站下車快走回家.哪像妳慢慢散步..我走這麼快穿短袖都嫌熱阿
女兒說她感冒去看醫生

唉..妳們2個身體比老媽還差….以後是我照顧妳們還妳們照顧我阿…哈哈哈

我去年就那一次３月流感大流行被傳染一次看醫生
這種不怎麼冷的寒流妳２２歲就挺不住阿

我現在除了特定日子精神差一些時1.2天沒有運動。否則固定去健身房運動１週４次左右
如果沒去運動。就提早２站下車快走回家(大約5個公車站牌1.7公里左右)
等於每天都在運動

看吧

妳怎麼對身體的..身體怎麼對妳
對面婆婆的老媽媽都１００多歲了。。人家還很健康呢
人的老化從腿開始.腳是人的第2個心臟
人全身500多條肌肉集中在下半身
多走路延緩老化.讓自己老得健康

又省下大半房錢.何苦搶住捷運宅

維持健美體態不2法門就是少吃多動...住離車站遠一點比較容易辦到

或許我們對任何事物都不該盯著某一點看.捷運住宅交通及生活機能方便.但是讓自己越來越懶得動.還會亂買亂吃(出門到處是美食誘惑)傷身體

還是老子說得好.福禍相倚.有一好就可能有一壞

標籤:

瀏覽次數:297 人氣指數:3897 累積鼓勵:180

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉