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篇名: 13件抗衰老工作
作者: 健康張	日期: 2013.07.06　　天氣: 　心情:

*♥‿★*生活小貼士～女人必須做好13件抗衰老工作
1. 補鈣。2.補充纖維素。3.補充葉酸。
4.每天吃早餐。5.飲食多樣化。6.每晚按時睡覺。
7.抽時間做有氧運動。8.做增強力量和柔韌性的鍛煉。
9.不急於起床。10.保持穩定的理想的體重。
11.飯後強迫自己運動。12.不要久坐。
13.服用Vc和Ve。
幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』~~歡迎分享～

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