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篇名: 311減肥日記
作者: 芯菱	日期: 2009.03.12　　天氣: 　心情:

日期：98年3月11日
天氣：

早餐：豆腐湯1碗+豆芽菜1盤
午餐：(花椰菜+波菜+高麗菜)一盤+2塊南瓜
晚餐：(花椰菜+高麗菜)一盤+吳郭魚一小塊

運動：仰坐20+仰坐20

水份：1000cc+500cc[水份沒有喝到正常的量]

偷吃區：半夜太餓了起床偷喝了100cc的牛奶

心情：
下定決心要減肥了，雖然對這年紀來說有點晚了
不過！我想我努力下去，
一定可以收到好的成果的，
今天的心情很差，因為有人一直吵著叫我開視訊，
要是能開我早開了，我不想因為視訊開了朋友就少了，
如果可以減肥成功，我一定送個大禮給婷婷，
這一路都是她陪我走過，婷婷是我這輩子最好的朋友了。

減肥的第一天總是比較難熬，
婷婷說第一週撐的過的話，
之後就都應該可以適應，
希望四週後我可以有所成果。

討論區：
請各位在文章上留言回應，
希望還有更好的減重方式，
也希望有人可以多幫我加油打氣

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