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篇名: 自控能力的鍛煉
作者: steve	日期: 2025.04.12　　天氣: 　心情:

自控能力這樣鍛煉

首先冥想是鍛鍊注意力的好方法，還可以平復情緒，冥想中放下現實世界的一切，順境也好，逆境也好，都不能干擾自己，要保證冥想的時候會不被打擾，時間在10分鐘左右，

第二多接觸比你更優秀的人，因為沒有人能隨隨便便成功，所有的成功，必然伴隨著常人難以企及的艱辛，和多少年一如既往的堅持，所以這些比你更優秀的人，他們所經歷的磨難和痛苦，也肯定遠比你多，他們是怎麼成長為堅若磐石的鋼鐵戰士，他們是怎麼度過消沉痛苦的日子，什麼樣的信念和原則，能讓他們從普通人脫穎而出，多和更優秀的人接觸，你會明白原來自己遭遇的挫折，和他們的磨練相比，簡直微不足道，原來以前覺得堅持原則太難了，是因為沒有遇到過真正堅持原則的人，
第三底氣永遠來自實力，學習及研發專一的技術，加以心理的管理，自控能力也會提高，
總之，自控能力是可以通過後天來培養的，要注意的是，培養方法並不是一學就會，立竿見影，要有足夠的耐心

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