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篇名: 一日一餐
作者: 小雨 日期: 2023.04.20  天氣:  心情:
今年4月起開始不再一日三餐,晚餐不吃了
最近早餐也逐步少量
朋友2月份參加醫師舉辦的斷食營
團體中大多數是癌症或是糖尿病患者
她們是固定上山斷食6日病情也確實獲得改善
我沒有任何慢性病問題
純粹覺得人真的不需要把時間跟精神耗費在吃上面太多

你把身體當成一個公司.而食物就是身體的工作.人一直丟食物進去這家公司.身體器官這些員工終日忙不停.最後會不會過勞死?

我是希望如果可以,未來跟作者一樣一日一餐就好-素食

最近讀的書
https://24h.pchome.com.tw/prod/QFCD56-D900AQ6J8


身體60兆細胞內建生理時鐘是真理, 精緻食物高頻率攝取打擾身體是真相, 我們不能繼續被時間和食物綁架是真心話。 生病和身體沒得休息有關,這話請當真。 ***** 憂鬱症、癌症、失智症、糖尿病和心肌梗塞, 請選出你自己未來最有可能罹患的病症。 你選好了嗎? 其實,你有另一個選項:以上皆非。 如果你想要這個選項,「改變」是唯一的課題。 對自己的身體認錯吧!承認我們最大的錯是時間到了就該吃的習慣, 牽連到脂肪的大量儲存,牽連到胰臟的重度負荷,牽連到腫瘤的無端生成。 務本之道在穩定胰島素,不是降低血糖, 是減少打擾身體的次數,不是隔離特定食物, 是減餐數,不是減糖, 尊重身體的生理時鐘,回歸造物的生物設定。 每天空下一段時間不吃,每週撥出一段時間讓腸胃休息, 不吃的時間線,將成為身體美麗的雕塑
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住戶回應
 
時間:2023-05-03 23:34
她, 36歲,高雄市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2023-04-23 07:27
他, 92歲,嘉義市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2023-04-20 20:58
他, 92歲,嘉義市,其他
*給你留了一則留言*
  


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