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篇名: 其他
作者: 小朱	日期: 2016.10.20　　天氣: 　心情:

增進人際關係最簡單的一句話
不管面對哪一種人際關係困境，如果提問者並沒有時間跟我多談，那麼，「講好話」是我常回應的一句話。這跟一般所說的社交、客套話不完全一樣，這些話常常過於浮誇，而且不真實。社交、客套話也許在面對初見面的人，比較安全，但是聽久了，其實嫌惡感會慢慢出現。
講好話，還是以講實話為主比較好。我跟孩子們常在練習，搞清楚我們真正想要表達的意思是什麼？以及有沒有辦法用比較和緩的語氣講話？如果是真話，又能讓人聽得入耳，那就更好了！
所以，就要不斷地練習再練習。人際互動訓練，在聽懂別人說的話、搞清楚自己心中真正的意思、然後講出適當的話，這三個歷程，會花去一半以上的時間。可惜，這麼重要的事，學校教育很少教，社會教育則主要以進行負面示範為主（有時候連家庭教育也是以負面示範為主）。
《不生氣的心》這本書，教導我們要發現別人的優點。真誠，是很重要的態度，用這種態度跟人互動、說好話，對我們本身就有好處。
我們抱持著真誠的態度說好話，醞釀著要說出口，以及真正說出口的時候，我們自己的心，就會比較柔軟與平靜。我們活得比較輕鬆，跟他人互動起來也比較自在。
作者提到，也是我常面對到的提問，就是「該怎麼找出不喜歡的人的優點呢？」
作者的回應是，「請先摘下有色眼鏡，把他當作是初次見面的人一樣對待」。我的講法很類似，是要讓心態歸零。
尤其在家庭當中，大家都累積了很久、很多的情緒，有時候連互動都不知道該怎麼辦。那麼，就拿出我們面對陌生人會有的客氣與禮貌出來，從基本的做人道理開始出發。
我們常因為不喜歡某個人的缺點，而否定他整個人，這種以偏概全的態度，其實在家庭裡面也會出現，對著原本親愛的人也會出現。然後，我們常在某位家人出現重大危難、病苦的時候，又突然改變對他的觀感。
我們的心，形成了我們的世界。我們如果被整體大環境擺弄而沒有自覺，因此充滿了敵意，而靜不下心來，那麼，我們的世界裡，到處都有壞人。接下來，攻擊與防衛，就是常出現的互動劇碼，當然也會自然而然用到家人身上。
我們幾乎是反射性地會找一個人的「可恨之處」，可是我們又期待他人看到我們的「可愛之處」，這種矛盾，嚐起來酸苦。特別跟出版社請求授權，讓我們跟作者好好學習。
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發現別人的優點
不知為什麼，有些人特別有魅力，待在他們身邊就讓人有溫暖、和樂的感覺。他們大多笑臉迎人，個性和善，行事穩重。最重要的是，他們很會注意別人的「優點」。
「謝謝，你好貼心。」「你真的很會穿衣服。」「好厲害，你居然完成了！」像這樣，即使微不足道的一件小事，他們都能立刻察覺，說出讚美的話。你身邊是不是也有這樣的人？
總是看別人優點的人，以及老是把目光聚焦在別人缺點的人，這兩種人，哪一種人過得比較幸福，我想就不用多說了吧。
當你下意識地想找出別人的優點時，會發現其實沒想像中那麼容易。若對象是平時就有好感的人還不難找，像是「溫柔」、「可靠」、「有品味」等等。但面對不喜歡的人，或說得更直接些，面對那些「討厭的人」，要找出他們的優點可沒那麼容易，甚至讓人忍不住想脫口而出：「他這人根本沒有優點！」
但是，人是多面向的存在。比如說，平常對下屬大吼大叫嚴厲斥責的魔鬼上司，面對自己家的小貓時，說話卻帶著幼兒腔調；看起來連一隻蟲子都不敢殺的內向女性，其實擁有武術的段位……我想大家一定都有過一兩次這種經驗吧，得知他人的另一面後，不禁讓人想大喊：「不敢相信，這是他嗎！」
不管你多麼討厭對方，一定要告訴自己，你所討厭的，不過是他的其中一面而已。與其緊盯著他不好的那一面，內心不斷產生抗拒和嫌惡，不如找出他「好的一面」，其實對你比較有利。
那麼，該怎麼找出不喜歡的人的優點呢？
首先，請先摘下有色眼鏡，把他當作是初次見面的人一樣對待。你可能會發現「沒想到他字寫得這麼漂亮」、「他很會主持會議」等等從未注意到的另一面。當你發現他這些優點，請務必親自當面告訴他。培養一顆寬大柔韌的心，也是學禪的基礎功夫之一。

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