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篇名: 我又不是故意的
作者: 小雨	日期: 2013.02.13　　天氣: 　心情:

這些年.......我學會了安慰自己

雖然我也常常反省自己哪裡做得不好

但是我不再對自己那麼苛求

以前我會因為別人一句話一個動作就'觸動敏感的神經

開始想著'他可能不喜歡我'.....我怎麼會做出那樣讓他不高興的事情

工作上出了些問題

回家也一直想著該怎麼做才是最好的

想阿想............就失眠了

1個多月前進入這新工作

那公司主管因為不認識我....我的幾句話..她失眠了一星期

後來的相處她才發現她心中想的我跟事實根本兩回事

他真視為難了自己的睡眠

我想這是很多人的毛病..也難怪憂鬱症患者那麼多了.'想太多真是一種病

當然..我不是鼓勵別人不反省自己的疏忽..不思考生活上的事情

只是想得剛剛好就好

我這人怎麼做'想得剛剛好就好的呢'.........那就是'自我安慰'

舉個例好了

剛到新工作時.........我就聽說過70多歲的老闆很注重倫理

以前還要求員公早上要唸弟子規的

而且總經理也在會議上說過'老闆會因為對一個人一開始印象不好就一直否定這個人)

Irene我也注重倫理............但坦白說偶有疏忽

有一天我在去茶水間倒水...剛好遇上老闆在那裡用保溫杯泡茶

可能他年紀大動作慢了點.也可能他對泡茶這件事情比較講究

我想說如果我等他裝完水可能要好一段時間...那樣感覺好像我上班在茶水間摸魚

然後我就不等他先裝水.我想他動作沒那麼快

阿阿...結果我還真好運ㄌㄟ...等我把杯子放在飲水機底下時....

他老人家...排在我後面..這下子進退兩難了

我拿著水杯走回我的辦公室..心想ˇ;完蛋了...他一定認為我這職員沒禮貌了....我完了..聽說他會一直壞印象下去的

我竟然讓老人家排在我後面?????我這下糗了....死定了....

以前我這想法會想好久好久..有時想到睡覺還在想可能的問題

我是有點處女座性格的獅子

但現在我會在自己開始有這個念頭時告訴自己.安慰自己'我又不是故意的,就算他要那樣想我也沒辦法了'我哪知道他動作比我想像的快.下次我會注意啦

然後坐到我的位置上'喝水'...接著忘記那件事情

雖然睡覺前我又不小心想了一次...........我又再告訴自己'我又不是故意的'一遍

所以呢?這件事情只在我腦中想過2次,每次我只用了10秒鐘的時間

這是我給自己的要求

對一件事情的反省不得超過2次,每次不得超過一分鐘

這反省不只是反省自己..對別人的行為也是

想一點點就好...不要繼續放大範圍

經過這種練習以後..我這個人的神經越來越大條..走到哪都很好睡

沒有任何人完美......對自己好一點..對別人寬容多一點.............你就不會得精神病了

天生神經線粗的人可能不多...但後天是可以練習的

只要學會'自我安慰....我又不是故意的...過去了就算..下次我會注意點"

就算失戀了也一樣.........事實已經如此.妳想再多也改變不了甚麼....再想也是別人的啦

他現在好不好..會不會想我??.........關我甚麼事阿..偶而無聊時想想就好..想那麼多有用嗎

接受不完美的自己.也不必要求他人凡事看起來要很完美.更不用畏懼異樣眼光，只要認同自己、活在當下、快樂做自己

雖然'我又不是故意的'這句話有點'盧'...................反正盧到的又不是別人..^^...是盧自己

一樓的哥哥跟我們分享以下文章..跟我這日記有點異曲同工...

職場的小三與大三哲學

分類：職場成功心法
2013/01/14 12:17

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＜職場的小三與大三哲學＞
日前在電視上看到一部美國的校園愛情片，裡頭講年輕男女的談戀愛哲學，頗有意思。
一對分手的男女朋友再見面，女的問男的：＂最近這段時間，你又交了幾個女朋友啊？＂
＂恩...，大概三個吧！＂男的支支吾吾地想了一下，又充滿自信地說。
然後又換男的問女的：＂那你又交了幾個男友呢？＂
＂well，就只有一個。＂女的則爽快地回答。
回到宿舍後，男女雙方各自在好友面前討論，他與她，到底分手後又交往了幾個男女朋友啊？
男性兄弟幫告訴男的說，女生講關於男友的數字要乘以三，所以她不是又交了一個男友，而是曾有三個。
女性姊妹淘告訴女的說，男生講關於女友的數字要除以三，所以他只再交往一個女友，甚至一個都沒有。
為何如此呢？因為男生喜歡吹噓、表現能力，所以講話效果要除三；女生個性則含蓄與矜持，故所說的話要放大三倍才符合實況。
這個男女戀愛哲學，倒讓我想到職場的生存哲學，因為人性自然有放大與縮小的心理特質，所以我們常常放大別人對我們的指責，卻對別人對我們的讚美視而不見。
我們常常聽到主管指責我們的業績不好，回家就一肚子氣；但聽到老闆讚美自己，卻又害羞地說：＂沒有啦，哪有你說的那麼好！＂
謙虛固然是美德，但放大別人對我們的批評，卻也是沒必要的自找麻煩。但偏偏，我在職場上就看到無數、無數的工作夥伴不斷陷入：＂老闆是不是不喜歡我？是不是討厭我？是不是不肯定我？是不是覺得我表現很差？是不是....？？？？＂
類似這樣的天人交戰，往往讓職場工作者心力交瘁，壓力頗鉅。
但我們為何要自動去放大別人對我們的指責或批評呢？又為何要自我縮小自己的工作表現和別人的肯定呢？
職場工作者常常認為主管沒有讚美自己，或者沒拿到高額年終獎金，就代表自己不夠好，並因此深切指責自己，讓自己的職場生涯充滿了焦慮感。
天啊，我以前也過過這種生活，後來則平常心看待別人對我的批評或讚美了。
現在，看了那部美國校園電影的一幕（因為劇情實在超扯，根本無法繼續看下去），我倒是又學會了一堂課，就是要把別人對我的讚美自動放大三倍，並把別人對自己的批評除以三。
亞洲人都是吝於讚美他人的動物，所以如果主管或同事對我說出：＂你最近表現不錯喔！＂乘以三以後，那就表示，老闆或同事簡直是愛你愛到不行，覺得你真是令人跌破眼鏡地優秀和傑出！
哇，這樣想，每天走路可都有風了！
此外，只要是人，似乎都愛批評別人，也見不得別人好，所以一看到別人稍有表現不佳，就想東家長、西家短，或者立刻流露出不以為然或指責的情緒。面對這樣的狀況，就得學會自動除以三。
把別人對自己的批評除以三，而非消滅為零，代表我們還是要重視他人意見，並虛心檢討改進。但這並不意味著，我們需要因此掉入失望、挫折、難過與頹喪的負面情緒中。
把別人對自己的讚美乘以三，批評除以三，我相信你每天都會自動變得很快樂。
反之，你若繼續過著把別人對自己的肯定除三、批評乘三，那你早晚要得憂鬱症的！謝天謝地，還好你有機會看到朋友轉寄給你這篇文章，現在，就請好好逆轉心情，把優點放大三倍，缺點縮小三倍吧。
王志鈞　外星來的職場達人

PS:老闆根本沒在意茶水間的事情.............第2天還是跟我如往常一樣.........誰記得茶水間的事了(我多鬱卒了20秒.........下次除以2好了)

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