天還沒亮就起床拿著水桶去水溝邊洗衣服(有沒有很像阿信)
每當假日打開電腦,朋友就問;睡不著阿??....我真是三條線了
都市人把假日早晨當是睡眠時間
最近問的更有趣;這麼早阿?是趕著瓣年貨嗎?
今天我要分享的是一個日本上智大學的渡部昇一教授著作'知識生活的藝術'裏提到他的一個朋友早起的故事
而我早起的理由除了本身生理時鐘大致已定很難改過來
還有些原因跟教授提的這位朋友很相近
此君年輕時家無恆產,家住離公司很遠的郊區.每天要1個半鐘頭電車時間才能到達
他每天5點不到就出門.去搭乘客很少的第一班車
車子發動後,他在安靜.寬敞的車內專心閱讀各種對他有益的書籍
第一個進入辦公室,他倒出煮好的紅茶.吃一頓簡單的早餐.吃完還7點不到
接著他攤開書本和稿紙開始翻譯
直到9點別人來上班時他工作已完成一大堆
他認為每天同樣要起床.搭車上班.與其晚起和大家擠沙丁魚不如早起撘第一班車
輕鬆安靜又可以利用搭車時間專心讀書
這樣日積月累下來就會有其驚人效果
後來此人在東京京都內擁有4000坪豪宅
當然
不是每個撘第一班車上班的人都會致富(irene就是窮光蛋一個)
在日常生活中做一些和其他人不同的改變
往往就能有很大的收穫..這種方法用在實現各種目標上卻是可行的
當然..一定要持之以恆囉
根據研究
1個人要養成一種固定的習慣,週期是3週
一開始時會不習慣..撐過3週以後漸漸會定下來
再經過一段時間以後不去做會感覺不太舒服
我本身每天習慣走路至少30分鐘以上
每1-2週固定上一趟圖書館借書籍看展覽
這多年習慣已經改不過來.不做會全身不對勁了
Irene每天6點準時起床.賴床不超過2分鐘(在冬天..上了年紀的人不要馬上起床.對身體很傷.要慢慢下床)
悠閒地做一份早餐帶出門
6點50分準時出門搭捷運
要求自己8點鐘以前進辦公室..
每天早上可以很悠閒的走路10分鐘到捷運站.搭捷運20分.轉公車15分.車站走5分鐘..下車再走5分鐘
然後..慢慢邊看捷運報紙或者圖書館借的書邊享受早餐
晚出門10分鐘得多花上20分以上
因為捷運的人會多.公車也會...然後我沒座位.得辛苦站上半鐘頭以上..還可能車子塞在忠孝橋上
而假日的早晨可以去山上動一動.帶著書本到山上閉關.不受打擾
下山已接近午餐時間....幫2隻狗狗洗個澡
再悠閒吃個午飯
我覺得很幸福阿....感覺對自己很好
如果前一天晚睡.早上沒辦法起床..
那美好的假日就這麼給浪費掉囉
我也是睡到自然醒..只是..比較早一點就是了..可不是熬夜不睡覺
生活中的各'種即行'自然而然成為習慣.一察覺就做..是成功的秘訣
要改變生活中的壞習慣最簡捷的實踐就是早起
你可有注意到....許多成就不錯的人多半有早起習慣
早起也是鍛鍊意志力的好辦法
早起鳥兒有虫吃阿
PS:雖然我家無恆產.到現在還是個窮光蛋....但早起這習慣不錯...悠閒的早晨讓我元氣滿滿.自信心滿滿.幸福滿滿..也是一種財富阿
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