2012/7/8陽明山東西大縱-Mark Chen│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2012/7/8陽明山東西大縱
作者: Mark Chen	日期: 2012.07.05　　天氣: 　心情:

2012年7月8日陽明山東西大縱走活動（自我挑戰！歡迎山友參加！）

山峰標高：（東→西）
頂山（H768M）、石梯嶺（H865M）、竹篙山（H830M）、七星山東峰（H1107M）、七星山主峰（H1120M）、大屯主峰（H1092M）、大屯南峰（H957M）、大屯西鋒（H982M）、面天山（H977M）、向天山（H949M）。

行程（里程及時程）：
0.00km聖人橋站牌07：30→2.8km風櫃嘴08：30→頂山09：10→石梯嶺10：00→6.0km擎天崗環形步道口（磺嘴山）10：20→1.5km竹篙山10：40→0.4km擎天崗環形步道口（竹篙山）11：00→0.3km擎天崗環形步道口（冷水坑）11：05→2.0km冷水坑（午餐）11：30/12:10→0.7km七星公園（瞭望涼亭）12：29→1.1km七星山東峰13：00→0.3km七星山主峰13：20→1.5km小油坑13：55→0.8km中湖、小油坑、陽明山遊客中心三叉路口14：25→約0.5km百拉卡人車分道口14：30→1.6km鞍部氣象站15：00→約0.2km鞍部大屯山步道登山口15：05→0.9km大屯山主峰13：50→0.2km大屯山車道16：00→0.25km大屯山觀景台（驗）16：08→0.57km二子坪、大屯山南峰、大屯山觀景台三叉路口16：20→0.57km大屯山南峰16：35→0.6km大屯山西峰17：00→0.68km面天坪登山口17：30→約0.3km面天山登山口17：45→0.6km面天山18：10→0.4km向天山18：25→0.4km向天池18：40→2.6km清天宮17：30。（合計：27.77km / 12H）

注意事項：
1、務必於7/8晨06:50於捷運劍潭站小18站牌集合，準備搭07:00小18公車於「聖人橋」站下車，07:30起登，行前做好防曬措施，攜雨具、頭燈、手套。
2、準備充足的水份及電解質補充，適量的食物及高熱量之零食。
3、撤退及食物、飲水補充地點：擎天崗（108/小15公車）、冷水坑遊客服務站（108/小15公車）、小油坑遊客服務站（108公車）、鞍部氣象站及二子坪遊客服務站（108公車）。
4、休息時間：原則上起登後初回於天溪園休息及調整裝備及穿著，之後健行50-60分鐘休息10分鐘，於冷水坑遊客服務站午餐30-40分鐘。
5、為求走完全程，步伐不急不徐輕鬆前行，盡量不要掉隊，計畫以10-12小時完成。
6、夏季蟲蛇出沒，行進間多注意！尤其入夜後面天坪至清天宮間之健行。
7、每個山頭拍照以為證明及紀念。

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