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篇名: 加油
作者: 尋緣者	日期: 2012.02.28　　天氣: 　心情:

之前到世運慢跑，要持續跑上一個小時，
還真是累人，跑起來速度也不快，最後都感覺好像是快走的速度在跑，
途中常常覺得胃裡有胃酸，讓胃覺得不舒服，中午也沒吃什麼，
下午4點去跑，是還沒消化完嗎??還是吞口水，也會有胃酸??

跑完後，膝蓋的外側會慢慢有疼痛的感覺，是跑太久，還是護膝使用不正確 [:o?]
才跑一個小時，就不行了，這要如何去跑21K呢... [:(]

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