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篇名: 健身器材操作…課
作者: 石鴻	日期: 2011.08.03　　天氣: 　心情:

上週到學院健身房活動時，有位老師過來問我要不要學健身器材的操作，我當然說…好嘍。後來他去請了十多位學生來當’助教’（老實說我有點…嚇到
）’他們每個人操作一台器材，我跟老師逐台去看，聽他（她）們講解使用注意事項，調整器材，如何使用，運動到的部份及緩和動作。我當然借機跟老師請教我常用的動作如此何才正確運動到及避免受傷。
最主要的就是如何使用器材，保護器材，避免傷害，我這幾天憑著記憶有把那些寫下來，並改變使用方式希望能更安全、有效使用健身器材，感謝老師及’助教’的講解教導

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